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三伏天,甲状腺患者应该注意什么?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-09-12 07:14   来源:未知   阅读:

保护阳气调整好睡眠

即使高温炎热,长时间吹空调也是不利健康的,别是老年人,过敏体质,血液循环不良、体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦。

饮食清淡消暑降火

甲状腺疾病等慢性病患者,本身体质较弱,免疫力紊乱,更要注意不要长时间吹空调,避免着凉感冒和引起空调病,对甲状腺病情造成不利影响。

末伏:2020年8月15日-8月24日,共10天

针对措施:甲状腺患者要清淡饮食,选择消暑降火的食物,比如绿豆汤、莲子粥、苦瓜等都是夏季可以多食的。患者要少食凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。患者应禁忌烟酒和辛辣刺激食物。

中伏:2020年7月26日-8月14日,共20天

少吹空调远离空调病

三伏天是一年中最热的阶段,说到三伏天,很多人会想到闷热、潮湿,确实如此,三伏天是“风、寒、暑、湿、燥、火”等邪气容易入侵之时,甲状腺患者在此时更是暑热难耐,尤其是甲亢患者,由于爱出汗的疾病特点,这个季节对患者们来说无疑是个巨大考验。

炎热的天气,各种烤串、啤酒、冷饮可谓是相当诱人,但这些刺激性的食物带给人们的只有一时的舒爽,甲状腺患者如果不忌口,不仅会引起甲状腺或咽喉不适,还可能诱发既往的病情。还有些患者在夏季没有胃口,而经常不吃饭,这样会导致身体免疫力下降,抗病能力减弱,对甲状腺疾病也是不利的。

三伏天一般出现在小暑和大暑之间,此时宜伏不宜动,是冬病夏治的好时机。

在中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节。在此时节,为顺应自然界阴阳盛衰的变化,一般宜晚睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。但甲状腺患者和年老体弱者除外。

心静自然凉精神保养很重要

今年的三伏天时间:

可乐和各类饮料、酒类和含糖分的甜品、点心、肥肉、红肉(如牛、羊、猪肉)等,大多属于酸性食品,不宜过多食用。

三伏天甲状腺患者如何做好自我护理呢?

炎热天气会更易使人情绪波动,情绪不稳,导致人体内脏的交感神经兴奋,血压增高,心率增快,新陈代谢率增高,促进了甲亢的发生和发展。俗话说:“心静自然凉”,其实这说明了良好精神和心态的重要性。

初伏:2020年7月16日-7月25日,共10天

均衡营养多吃碱性食物

不论是甲状腺患者,还是健康人群,都应该保持良好的心态,养好精神,不急不躁,这样才能安然度夏,远离各种慢性病的侵袭。

均衡营养,多吃碱性食物。比如,百合、胡萝卜、茼蒿、荆芥、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头、葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、桃子、柠檬、樱桃等等。

甲状腺患者和体弱者应早睡早起,香港同步开奖结果与资料,尽量保持每天有7小时以上的规律睡眠,有条要注意午睡,感觉劳累要及时休息,养好精神对疾病的控制和恢复是有利的。